{"id":2314,"date":"2012-09-03T10:22:18","date_gmt":"2012-09-03T08:22:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/?p=2314"},"modified":"2012-09-03T10:22:18","modified_gmt":"2012-09-03T08:22:18","slug":"fitness-girls-5-10-klasse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/?p=2314","title":{"rendered":"Fitness Girls (5. – 10. Klasse)"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Nach den Sommerferien treffen wir uns am Montag, den 10.09.2012 um 18:00 Uhr in der Gemeindehalle in Eschach (Seiteneingang). Jeder kann vorbei schauen und mal mitmachen.<\/p>\n

<\/p>\n

Doch was ist Zirkeltraining?<\/p>\n

Ein Zirkel besteht aus verschiedenen \u00dcbungen, die die Koordination, Schnelligkeit und Kraft f\u00f6rdern sollen. Jeder darf und muss sein Tempo in der vorgegebenen Zeit selbst bestimmen. Dann erfolgt nach jeder \u00dcbung eine Pause und man wechselt zur n\u00e4chsten \u00dcbung.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich ist am Anfang das Aufw\u00e4rmen (mal mit Spielen, mal mit Rennen) wichtig, sowie am Ende das Dehnen, doch ihr lernt auch wie man bei sich den Puls misst. Wenn ihr am n\u00e4chsten Tag Muskelkater habt, lernt ihr auch einige neue Muskeln bei Euch kennen.<\/p>\n

Gerne d\u00fcrft ihr Eure Lieblings CD mitbringen, denn alles machen wir mit Musik.<\/p>\n

Ich freue mich auf alle, die Lust haben Zirkeltraining auszuprobieren.<\/p>\n

Bei R\u00fcckfragen k\u00f6nnt ihr euch oder eure Eltern sich gerne bei mir melden,<\/p>\n

Heike Leimbach (Tel. 908944)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nach den Sommerferien treffen wir uns am Montag, den 10.09.2012 um 18:00 Uhr in der Gemeindehalle in Eschach (Seiteneingang). Jeder kann vorbei schauen und mal mitmachen. Doch was ist Zirkeltraining? … Fitness Girls (5. – 10. Klasse)<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2314","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-freizeitsport"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2314"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2316,"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2314\/revisions\/2316"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fc-eschach.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}